Depressie
800.000 mensen in Nederland lijden aan depressie…..
GGD’s en andere instellingen kunnen de aanvragen niet aan en de wachtlijsten worden steeds langer.
Ondertussen blijft het aantal gevallen toenemen.
En raken zij die aan een depressie lijden steeds meer in de problemen.


LEES MEER

Het loslaten, vasthouden...?
“Loslaten” het is zo’n gevleugelde term die nogal eens voorbijkomt.
“Ach joh, laat het los” hoor je vaak als iemand iets verteld over wat dwars zit of geraakt heeft.
Hoe zit dat nou eigenlijk met dat loslaten en kun je dat zo maar even?
Laten we eens naar de natuur kijken.


LEES MEER

Angst, van blokkade naar bondgenoot...
Wist je dat er een miljoen landgenoten last hebben van overmatige angst?
In de volksmond noemt men dat dan een angststoornis.
En daar gaat het al direct mis.
De angst zelf is niet verstoord maar de route naar de angst.


LEES MEER

Geef jezelf de ruimte
Geef jij jezelf de ruimte in de zin van vrijheid?
Of wordt jouw vrijheid beperkt door wat anderen er misschien van vinden?
Als dat laatste waar is, hoe vrij ben je dan eigenlijk?
Velen van ons zijn wel bekend met de vrees om afgewezen te worden, gestraft te worden,
te falen of niet te voldoen. Die vrees bepaalt vervolgens ons handelen.


LEES MEER

Zit jij soms gevangen in jouw gedachten?
Denken is een functie van ons brein, net zoals lopen een functie van onze benen is.
Ik ga er gemakshalve maar even van uit dat jij bepaalt wanneer je loopt, in welk tempo en waarheen.
Het zou vervelend zijn als je benen zomaar spontaan in actie zouden komen en je ergens heen zouden brengen waar je niet wilt zijn.
Toch bijzonder hè, dat onze gedachten dat soms wel lijken te doen….

LEES MEER

De last van het duiveltje op je schouder
Droom jij nog wel eens?
Of heb je al zoveel teleurstellingen gekend dat je daar maar mee gestopt bent?
In dat geval kun je dit stukje maar beter overslaan…


LEES MEER

Het innerlijk kompas
Vorige week keek ik naar een film en daarin was een scene waarin een poster zichtbaar was. Op die poster was een rood visje te zien dat in de tegengestelde richting van de anderen zwom. In de poster stond de tekst: “what if you’re right and they’re not?
Op een of andere manier bleef die tekst door mijn hoofd spelen.


LEES MEER

Jouw eigen spoor
“Voor zover een Aboriginal al per trein reist zal hij dat nooit langer dan drie uur doen. Dan stapt hij uit en wacht…totdat zijn ziel hem weer bijgehaald heeft”.
Jaren geleden las ik dit tijdens een reis door Australië. ”The Songlines” heette het boek en voornoemde passage is mij altijd bijgebleven.
Het boek gaat onder andere over de liederen die de onzichtbare paden van de Aboriginals door Australië beschrijven.
De oude, gezongen voorvader van de Tomtom zeg maar.
Vandaag gebruik ik het als startpunt van een route naar rust en bezieling.


LEES MEER

Met welke rollen heb jij je geïdentificeerd?
Of om de vraag anders te stellen: wie ben jij als je die rollen los zou laten?
We hebben in het leven allerlei rollen, jij bent behalve jezelf misschien ook partner, vriend(in), werknemer, eigenaar, broer, zus, vader, moeder etc.
Binnen die hoedanigheden spelen we meestal nog meer rollen.


LEES MEER

Gevoelens...en wat ze je te zeggen hebben
Gevoelens zijn behalve energie ook signalen die ons iets te zeggen hebben.
Sommige ervaren wij als prettig en fijn, andere als minder aangenaam.
Toch zijn de minder aangename hele duidelijke wegwijzers die ons vertellen iets te veranderen. Positieve zijn dat niet.


LEES MEER

Welke bril heb jij op...?
Pardon! ….Bril??
Waar heb je het over Vic?
Ik heb het over de bril waardoor we naar onszelf en anderen kijken.
We zijn ons daar niet altijd van bewust en dat kan een vertekend beeld geven.


LEES MEER

De dans van het leven
Net zoals een dans meestal een bepaald patroon volgt, passen we dat ook toe in ons leven.
Sommige patronen zijn prachtig en ondersteunend, leiden tot bewegingen die passie, verlangen, uitnodiging, liefde en verbinding uitdrukken en mogelijk maken.
Maar helaas zijn er ook andere die leiden tot botsingen, disharmonie, verstoring van ritme en teleurstelling.
En tja…als dat het geval is, hoe leer je dan de juiste stappen te zetten?


LEES MEER

Leegte en de nieuwe kansen die dat biedt...
Leegte, het is zo’n woord waar je niet altijd een duidelijk beeld bij hebt.
Leegte is, om maar eens een paar synoniemen te noemen: oningevuld, ledig, een hiaat, een gemis, een vacuüm.
Dat zijn allemaal woorden met een wat negatieve bijsmaak.
En daarnaast is het ook zo het tegenovergestelde van wat we gewend zijn en “goed” vinden.
Een volle agenda hebben, een volle tank hebben, vol energie en vertrouwen zijn.
Vol staat dan eigenlijk gelijk aan goed.


LEES MEER

Hoe zeker ben jij?
Zeker is dat jij, jij bent, dat de titel van dit stukje jouw aandacht getrokken heeft en je dit nu leest.
Maar soms zijn we ook minder zeker, weten we niet goed wat te kiezen, wat te zeggen of te doen..


LEES MEER